-
Entradas recientes
Comentarios recientes
Archivos
- agosto 2024
- julio 2024
- junio 2024
- mayo 2024
- abril 2024
- marzo 2024
- febrero 2024
- agosto 2023
- julio 2023
- junio 2023
- mayo 2023
- abril 2023
- marzo 2023
- febrero 2023
- enero 2023
- diciembre 2022
- noviembre 2022
- octubre 2022
- septiembre 2022
- agosto 2022
- julio 2022
- junio 2022
- mayo 2022
- abril 2022
- febrero 2022
- enero 2022
- diciembre 2021
- noviembre 2021
- octubre 2021
- septiembre 2021
- agosto 2021
- julio 2021
- junio 2021
- mayo 2021
- abril 2021
- marzo 2021
- febrero 2021
- enero 2021
- diciembre 2020
- noviembre 2020
- octubre 2020
- septiembre 2020
- agosto 2020
- julio 2020
- junio 2020
- mayo 2020
- abril 2020
- marzo 2020
- febrero 2020
- enero 2020
- diciembre 2019
- noviembre 2019
- octubre 2019
- septiembre 2019
- agosto 2019
- julio 2019
- junio 2019
- mayo 2019
- abril 2019
- marzo 2019
- febrero 2019
- enero 2019
- diciembre 2018
- noviembre 2018
- octubre 2018
- septiembre 2018
- agosto 2018
- julio 2018
- junio 2018
- mayo 2018
- abril 2018
- marzo 2018
- febrero 2018
Categorías
Meta
FELICIDAD… ¿DONDE ESTÁS?
La felicidad ha sido un tema muy popular, muy estudiado, inclusive muy idealizado como un deseo o una meta personal. Podemos perdernos en las supuestas condiciones de lo que se necesita para ser feliz, convirtiéndose la felicidad en una búsqueda permanente de algo que se vuelve una utopía.
Tendríamos que empezar por descifrar el concepto de lo que es felicidad, y de ahí cada persona tendrá una respuesta de acuerdo a su percepción, a su historia, a sus conocimientos, a sus experiencias, encontrando muchas formas de explicar la felicidad desde la mente, pero, ¿la mente puede entender realmente lo que es ser feliz? O tal vez podemos ir a otro lugar más profundo donde no hay conceptos, ni ideas, ni razones… un lugar dónde sólo se siente, sólo se observa, sólo se vive una experiencia, sin juicios: ese lugar está en tu interior.
Cuando te animas a sentir profundamente lo que estás sintiendo ahora, prestando atención a tus sensaciones del cuerpo, a tus movimientos emocionales, observando tus pensamientos como olas a la orilla del mar, puede ocurrir que lo que sientas no sea agradable, no sea placentero, por el contrario, puede ser un tiempo de mucho dolor, de desagrado, de incomodidad, pero ahí también se encuentra la felicidad.
Cómo es posible sentirme triste, con rabia, llena de miedo y aún así ser feliz? Cuando vas a tu corazón solamente a sentir descubres que la felicidad NO es un estado de ánimo, ni una experiencia concreta, ni un escenario específico. La felicidad es una característica de tu SER, de tu esencia, de tu espíritu. Eres feliz porque ERES, porque existes, porque tienes la capacidad de aceptar todo lo que sucede en este instante como una experiencia perfecta, con todo lo agradable y desagradable, con la alegría y con la tristeza, con la rabia y con el gozo, con la compañía y con la soledad.
Ser feliz es una decisión de tu mente consciente de mirar cada experiencia sin juicio, ni buena ni mala, pero llena de aprendizaje. Ser feliz ocurre a cada instante cuando eliges estar presente, aquí y ahora, atento a lo que está ocurriendo, con tus 5 sentidos, conectando tu energía interna con la energía de externa, eligiendo cada momento conectar con la vida, con todos sus movimientos, a veces suaves, a veces bruscos, pero al final de eso se trata la felicidad: de estar vivo y estar en paz con la vida, tal y como ocurre, amándola, amándote, agradeciendo todo, absolutamente todo.
SIEMPRE ESTÁ BIEN SENTIR LO QUE SIENTO
Liz Kanno
Especialista en salud y bienestar emocional