BIENESTAR EMOCIONAL

¿CON QUÉ TE QUEDAS DE ESTE 2020?

Estamos por concluir un año que nos recordó nuestra vulnerabilidad y fragilidad como seres humanos, un año muy retador, donde la forma de vivir a la que estábamos acostumbrados cambió, un año en que tuvimos que hacer una pausa a la rutina, pausa a nuestros planes y proyectos, y quizás tuvieron que posponerse, ajustarse o incluso renunciar a ellos para enfocarnos en lo más importante: nuestra salud.

Este año cada uno ha enfrentado a sus propios temores, las tormentas emocionales se han sentido on más fuerza, y quizás nuevos miedos han nacido al vivir una situación completamente desconocida. Con la pandemia llegó el cambio drástico en nuestra vida ordinaria, vivimos un bioshok, cada uno desde nuestra percepción, cada uno desde nuestra interpretación personal de esta situación, cada uno lo vivió con una intensidad emocional muy particular, a todos se nos movió algo internamente, y y de momento no lo podíamos dar solución.

Todo esto provocó reacciones en nuestro cuerpo, cada uno activó mecanismos de supervivencia, algunos con síntomas físicos, o mínimo con cambios de conducta que necesitábamos para adaptarnos a esta situación y sobrevivir. Cada uno respondió de forma única y especial, pero a todos nos alcanzó la incertidumbre y la impotencia de no poder resolver esta situación, al menos como a cada uno le hubiera gustado.

Esta crisis tocó las fibras más dolorosas: el miedo, la tristeza, las separaciones, las despedidas, el cambio… y también ésta crisis nos “obligó” a buscar esos recursos internos para salir adelante, eso sí, todos aprendimos algo, ésta experiencia nos deja en la memoria que quizás sea emocionalmente intensa, pero que podemos tomar el aprendizaje de este 2020  y quedarnos con lo que cambió nuestra vida para mejorarla, para hacerla más fácil y sencilla, podemos quedarnos con lo que nos ayudó a ser más conscientes, más responsables, más respetuosos con la naturaleza, más amables con los procesos de los demás, más compasivos, empáticos y serviciales con las necesidades de otros. Podemos quedarnos con lo que nos ayuda a ser mejores personas y mejores seres humanos.

Y tú… ¿con que ELIGES quedarte de este gran año 2020?

Liz Kanno

Especialista en bienestar integral.

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