Por Arq. Paty Cueva de ArqDeco

ESTOS TIEMPOS DE ADAPTACIÓN Y CAMBIOS NOS HAN BRINDADO COSAS POSITIVAS COMO CONVIVIR MAS CON LA FAMILIA, NO VIVIR TAN APRISA, BUSCAR EJERCITARSE EN CASA, HACER HOME OFFICE O INCLUSO QUIEN TIENE NIÑOS HACER HOME SCHOOLING, PERO DENTRO DE TODAS ESTAS ACTIVIDADES ALGO QUE DISFRUTO Y ME HA SERVIDO MUCHO PARA ENCONTRAR CALMA ES LA MEDITACIÓN, COMO MUCHOS YA SABRÁN O MUCHOS YA LO PRACTICARAN, NO REQUIERES UN GRAN ESPACIO PARA PONERLO EN PRÁCTICA, AQUÍ TE DAREMOS ALGUNAS IDEAS DE COMO CREAR UNA ATMÓSFERA DE RELAJACIÓN PARA QUE TE REGALES ESOS MINUTOS DE RESPIRACIÓN QUE TE AYUDEN A ENCONTRAR LA CALMA, LA INSPIRACIÓN O LA PAZ.

BUSCA UN ESPACIO QUE TE PERMITA ESTAR ALEJADO DEL RUIDO, PUEDE SER UN RINCÓN DE TU HABITACIÓN, VESTÍBULO, JARDÍN O INCLUSO VESTIDOR, DONDE PUEDAS ESTAR EN UNA POSICIÓN CÓMODA QUE TE PERMITA CONCENTRARTE EN TU RESPIRACIÓN, APÓYATE DE UN LINDO TAPETE O COJÍN QUE TE HAGA SENTIR AGUSTO.

SI PUEDES ASIGNAR UNA HABITACIÓN ESPECIAL O TE ESTÁN DESARROLLANDO TU PROYECTO ARQUITECTÓNICO ES EL MOMENTO IDEAL PARA DEFINIR UN ESPACIO EXCLUSIVO PARA MEDITAR, ESTE NO TIENE QUE SER MUY GRANDE, PERO SI CÓMODO, RELAJADO Y ACOGEDOR, QUE LO PUEDES LOGRAR CON UN PISO DE DUELA O LAMINADO O PLAFONES DE MADERA, YA QUE SIN DUDA LA MADERA TE DA ESA SENSACIÓN ACOGEDORA, TUS MUROS EN COLORES CLAROS PARA QUE SE VEA AMPLIO E ILUMINADO, DECORA CON PLANTAS, LUMINARIAS CON DIMMER, VELAS , TAPETES O COJINES Y ACOMPAÑATE CON MÚSICA DE MEDITACIÓN.

SI TIENES CERCA UNA VENTANA O VENTANAL QUE TE DE ESA ILUMINACIÓN NATURAL QUE TE AYUDARA A SENTIR LOS RAYOS DEL SOL , SERIA EL LUGAR IDEAL, APOYATE DE COJINES, UN SILLÓN, UN PUFF O UN TAPETE YACOMPAÑÁNDOLO DE PLANTAS QUE JUNTO CON EL SOL TE CARGARAN DE ENERGÍA Y UNA EXCELENTE VIBRA.

APROVECHA UN BALCÓN, UNA TERRAZA O TU JARDÍN PARA COLOCAR UNA BANCA O UN SIMPLE TAPETE RODEADA DE VEGETACIÓN, O PUEDES INSTALAR UN DECK SINTÉTICO PARA CREAR ESE ESPACIO ESPECIAL ACOMPAÑADO DE LOS RAYOS DIRECTOS DEL SOL EN EL DÍA, O DE LA LUNA EN LAS NOCHES.

LA MEDITACIÓN ES UNA ACTIVIDAD QUE NO NECESITAS MAS QUE CONCENTRARTE EN TU RESPIRACIÓN Y SER CONSCIENTE DE TU CUERPO, LA PUEDES PRACTICAR A CUALQUIER HORA DEL DÍA, PUEDES APOYARTE CON MEDITACIONES GUIADAS EN YOUTUBE O SIMPLEMENTE RESPIRAR , SIN DUDA UN MOMENTO QUE TE AYUDARA A TOMAR LA CALMA, A TOMAR EL CONTROL, A CONCENTRARTE, A SEGUIR ADELANTE, CREA UN ATMÓSFERA QUE TE INSPIRE Y REGALATE ESE MOMENTO CON AMOR PARA TI…